预防灰指甲需要补充哪些维生素

　　山西肤康医院皮肤科医生介绍：灰指甲的产生较重要的一个原因就是缺少了必须的营养元素，从而造成抵抗力下降。所以适当补充一些高蛋白物质以及维生素是很有必要的，那么,预防灰指甲需要补充哪些维生素?

　　1、维生素B：添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。灰指甲患者应及时补充维生素B。

　　2、维生素C：用量每天300毫克。灰指甲的治疗方法，倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　　3、蛋白质(含各种单一基酸)：用量依产品标示。氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。灰指甲患者要补充蛋白质。这样才可以有效预防灰指甲。

　　4、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　5、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　6、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　7、明胶：用量依产品标示。指甲的基本构成物。

　　8、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

　　9、L-半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。

　　10、硅(燕麦杆茶及木贼)：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。水果蔬菜要多吃：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。适量补充高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　如果得了灰指甲，不仅影响手脚的美观，还会影响到人的自信，所以除了平时多补充以上所述的营养物质之外，还要保持清洁卫生，不美甲或少美甲，不使用劣质的指甲油。一旦得了灰指甲应该及时去医院就诊。

　　以上就是医生的介绍，希望会对您有所帮助。山西肤康医院皮肤科拥有专业的设备和专业的医师，一定会给您满意的服务。如果您还有皮肤病的问题可以在线咨询医生详细了解。