春季是白癜风锻炼的最好时间

　　春节马上就要过去，初春的气息也要来临了，天气是逐渐的变得越来越暖和了，这时候多去参加户外的一些活动是不错的，山西肤康医院的权威医生介绍说：春季是白癜风锻炼的较好时间，如何选对锻炼的时段呢？一般早上和傍晚都是白癜风患者锻炼的较好时间，在这里让白癜风的患者在运动的时候需要注意下以下四个方面：

　　1，患有白癜风的老年人需注意的是春季虽然天气已经开始转暖，但气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节方面的损伤。并且在运动过后，如果衣服潮湿的话，要及时更换衣服，以防着凉感冒。

　　2，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利。比如正在治疗的白癜风患者参加快跑，就会对身体不利。

　　3，锻炼好的时间是在早上和傍晚，因为太早到户外运动有很多弊端，并且有研究证明，晚练比晨练更好。因为上午人体多数节律都处于上升阶段或者已达高峰，运动会加快节律的运行，造成“高上加高”，导致节律的不稳定。下午人体节律处于下降阶段，适当运动可以加速运转，并且下午和晚间花木绿荫处都聚积了大量的氧气，此时的空气比较干净，所以选择在下午或晚间锻炼会更好。

　　4，春季锻炼时强度不宜太大。春练的目的是通过运动来强健体魄，不需要进行高强度的剧烈运动以避免由于过度运动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响。春季健身时以不出汗或微出汗为佳。若运动量过大，则会使津液消耗过多，损伤阳气。另外出汗过多，毛孔开泄，易受风寒。

　　医生提示：了解了在白癜风的患者在春季锻炼的注意事项，不过也要保持好好的心态来，如果在对白癜风的治疗上，症状上有什么需要咨询的，在线咨询医生就可以的。对待任何疾病要早发现、早诊断、早治疗，以免贻误较佳治疗时机，威胁身体健康。